9月22日(水) - 高畑 誠のハッとしてGOOD！（高畑 誠）

おはようございます。

早朝にBLOG。
久しぶりです。

低血圧ではなくむしろ、高血圧ぎみな自分ですが
ここ最近、朝が非常に弱いです。

昨日に至ってはノンアルコールにも関わらず
起きれない始末で、自分自身を疑ってしまうほど。

体のトータルバランスが乱れている感じです。

運動•栄養•休養

この３つの要素がうまく噛み合ってないと
体は成長したり大きくはならないわけです。

朝食すらろくに取っていませんが
これを取るだけでも一日のリズムに大きな差が出てきますし
休日や出社前の軽い運動を実施するだけでも
頭の回転や体の動きも違ってきます。

なので、本気で夜や朝に定期的なランニングや
運動、バランスの良い食生活を送っている方を尊敬します。

10年くらい前までは当たり前のように
行っていたものなんですが...

体の深いところや下半身に毒素がたまっているのを
感じる今日この頃です。

本日はデニムパンツ着用し続けて8日目。

こちら右下で日々、綴っていきますので
お暇な方は箸休め程度にご覧下さい。