先日より取り組んでおりました肉体改造の結果を。。。
前回終了後、暴飲暴食の為、速効リのバウンドしまして。。。

こうなりました。。。

改造前
体重：71.6kg
体脂肪率：19.3％
筋肉量：46.3％

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改造後
体重：67.2kg
体脂肪率：13.9％
筋肉量：49.4％

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体重：-4.4kg
体脂肪率：-5.4％
筋肉量：3.1％
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今回は、炭水化物を一日300g摂取しながらの改造だったので、比較的に楽に行えました。
今年中に後2回実施予定です。

どなたか一緒にやりませんか？