（株）キシマリ
キシマリ
photographer
ファッションや、広告、ポートレイト、アーティスト写真などの分野で活躍中。最近は、movie制作にも力を入れている。
kisimari.jimdo.com/
FEMME所属 www.femme-de.com/
風邪ひいちゃいまちた。。1
2013.10.16
さっきほどのYAYUYOのあとにまた健康ネタを書いて
いたのになんだか間違えて自分の文章をばっさり消してしまっていた〜！
ここ一週間ずっと風邪を引いてました、、たいした事でなくてすみません。
じつは1ヶ月間体力向上とダイエットで朝4：30に起きて5：00〜6：00に
気合いを入れてウオーキングを実施していました。
それは得るものは大変多かったですよ、なんせ4：30というまだ夜明け前なので
月が白かったり銀だったり、朝日はオレンジで後光がさしていたのでおばさんたち
とありがたや〜とおがんだりして、いつもの通りにいるボス猫さんとの朝のご挨拶
蛇くんがちょろりと前を通りすぎたり、鳥の糞の恩恵をうけたり必ず
挨拶してくれるおじいさんとおばあさんの笑顔と声の暖かさ。
毎日の近所の氏神さまへのご挨拶。
朝の早起きってこんなに心が豊かになる〜〜と感動とはうらはらに
体力的には強制的かつ極端に1時間もの長い早朝ウオーキング、、、
撮影前はさらに1時間早起きしたり、、、
もうウオーキングのために、毎日生きてる感じ、なぜって？眠くなるので
ウオーキングのためのお昼ね。ウオーキングのためのサウナスーツの洗濯。
あんたの人生もウオーキングだけかよ！？ってくらい追い込んだ自分。。
そして挫折の時は1ヶ月すぎたあたり急にきました、3日間連続の雨と台風
サウナスーツを着た私は眠い目をこすりながらもうもうダメダア。。。泣
この落ち込みっぷりはハンパ無かったです。
旦那さんにはやっぱり1ヶ月で飽きたでしょう、、自転車がいいんじゃない？
その新品の自転車も今ではほこりをかぶっている状態です。。
娘にもやっぱね〜と冷たくあしらわれ、、ふふ泣。
そんななかパーソナルトレーナーの倉谷さんに報告したら
健康は自分が気持ちよくなくては健康法じゃないですよ
それは自分の体に負担をかけていただけじゃないですか。。
そうか〜と健康法を勝手に勘違いしていました、、とほほ
もっと自由に体を解放して下さい！
体に感謝して下さい！
体を労ってあげて下さい！
なるほど〜
実は二人目を出産して極度の体力低下を感じてしまった私は
この体力では三人目は無理だわ（産む気満々です汗）
体力つけないと！と自分を追い込んでしまったんですね。。
でもその追い込みが自分の体にムチを打っていたんです。
体に感謝〜と思ったとたんウオーキングの疲れがどっとでたのか
風邪引いてまんねんです。。
これは前日、髪があまり乾かないで寝るという初歩的なミスから
始まりました。
そして次の日体のだるさ、痛みなどで起き上がれなくなりました。
私はここでも体の感謝を忘れて『あれれ〜これって風邪なの？
どうして〜どうして〜私が〜エーンエーン』と涙と落ち込み凹みが
かなりひどくなり意識が朦朧とするなか心の中で「BA！KA！YA！RO！U!」
なんて攻めてる自分がいました。。
トレーナーの倉谷さんがおっしゃるには風邪は体のデトックスで
人間にとって必要だから体を休めたりするらしいのです。
つまり体や細胞などのリニューアルピカピカでとても良いとのこと。。
ワーカーホリック病の私にとってはとても苦手なこと。。
でも今回は違うぞ！この体があってこその自分です。
からださんゆっくり休んで！！！
2日目のよる熱が出て夜中骨盤が動き出して締まるのが分かりました。
そして胃腸の活動が弱くなり便秘。。このときの症状は7月にぎっくり（あちゃ〜）
をしたときと似ています、ぎっくりは胃腸痛で腸に便がたまると重くなって休めということで
ぎっくりになるそうです。魔女の一撃ともいうそうでぎっくり経験が
ある方はあの痛みは耐えかねないですよね。。思い出してみてください？
そのとき便秘ではなかったでしょうか？たくさん胃腸に食べ物つまっていませんでしたか？？
そんなまめ知識がついたので今回の風邪でぎっくりの気配も感じて食べ物はフルーツや
野菜ジュースなど酵素を取り入れて発酵食品中心で過ごしました。
風邪になったときに栄養をたくさんつけてとかっていいますが本当は消化に
エネルギーを使うのでお腹すいてなかったらフルーツや水分で十分なんですよ。
ああ〜うんちくが止まらなくってすみません。。皆様に健康になってほしくって
ついつい書いてしまう、私は町のお医者さ〜ん♪♪
今日はこの辺で、、
続く。。。
風邪でデトックス中の私、、
撮影のため前日にんにく注射を受けに病院に駆け込みました。
やっぱり医者だよりで全然説得力ないのが落ち、、、笑！
ご近所の先生ありがとう泣
