スイミン - 蛍雪ジェダイ（森山真司）

先週、あまちゃんの録画をずっと見ていて夜更かししていたので、あんまり気付きませんでしたが、はやく寝ようとおもってもだいたい4時過ぎまで寝付けない(´Д⊂ヽ

暑くて寝苦しいのかと思ったら、肌寒くて布団をかぶっていてもやはり寝れないΣ (ﾟДﾟ；)

4晩つづけて4時過ぎまで寝れない晩をすごして、こりゃ睡眠障害の初期だと気付きました。習慣化しないうちになんとかしなきゃデス。

数年前にも同じような期間が一年以上あったので、よくわかります。その期間はトイレに起きることも三回とか四回はあたりまえ。体は疲れているのに脳がおかしい。イライラソワソワして寝がえりを繰り返す...。気付いたら空は白み始める...。

寝る直前までPCを前にしていたこととか後から思い返せば、悪習がたくさんありました。

ああなる前に副交感神経をよびさまさなきゃ...。今日はお店でPCに向かいブログをパチパチ...。順調に書き進んだはいいのですが、後半抗うことのできない睡魔に襲われ...気づいたら意味不明の一文が「そういえば、サンタクロースって...」


いったいなんと書こうとしたのやら^^;
今夜ははやめにPCのモニターからおさらばして、照明を落とし、数カ月ぶりに湯船につかってリラックスしようと思います。

おやすみなさい(・∀・)

インディは暇さえあればウトウト...彼は彼でやや夏バテ気味かも。すこしでも食い付きのいいおやつと水分多めを意識してただいま快善中(^^ゞ