健康への一歩を踏み出す24のアイテム。

健康的な体を維持するにあたって、もっとも難しいのがトレーニングや管理の“継続”。 なので、楽しかったら続くよのでは、という気もする。スポーツとして楽しめるものもあれば、アプリと連携することでトレーニング成果を可視化したり、ユーザー同士でつながったりすることで楽しさを見出すものなど。いずれにしても、ワクワクするものが、心にも体にもいちばん効果的なはず。

前述したように、重要かつ難しい“継続”が健康には必要になる。別の視点から紐解いてみると、苦労もなく手軽で続けやすいものや、インテリアと馴染むものは日々の習慣として溶け込むはず、と。ここでは動作やビジュアルがシンプルなものを集めてみた。負荷をかけるトレーニングも重要だけど、マイペースに体を整えていくのもいい。日々の積み重ねの大切さを改めて感じてみよう。

スマートフォンの普及などで、何かと疲れる現代社会。日々のストレスを癒やし、寄り添ってくれるアイテムは欠かせない。筋肉疲労やコリをほぐすといった具体的な効果はもちろん、心のリラックスを得られるアイテムも必要。求めるものはひとそれぞれだけど、頼りがいがあるとか、なんだか愛らしいとか、そういった感覚はメンタルにもよい影響を及ぼす気がしている。