夜トレ - 代官山通信（蔡 俊行）

　最近、夜トレを始めた。文字通り、夜のトレーニングだ。夜走る。走った後、風呂に入り、ビールを飲み寝る。しかしそのせいで最近は寝坊気味だ。朝起きても疲れが取れないし、体がだるい。明らかに健康を目指して不健康な方向へ向かっている。
なので今度は朝トレに変更しようと思う。早朝走ってシャワーを浴び、それから仕事だ。数年前、同じ事をやって午後気怠くなり、夕方にはもう使い物にならなかった経験も思い出しているのだが夜よりはマシだろう。
今年は秋口にハーフマラソンにまたエントリーしようと思う。来年の第2回東京マラソンにも申し込む予定だ。その体作りをいまのうちからと思っているのだが、どこまで保つのだろうか。