心身を整える、「動」と「静」のメンテナンス 〜後編〜

最初は「ヨガをやると気持ちいいなあ」くらいで、それっきりやらない、みたいなことが多かったのですが。あるとき、演技の勉強でエネルギーの流れについてもっと学びたいなと思っていたところ、友人に誘われてヨガにいきました。そこで味わった呼吸と身体の動きが合わさった瞬間が、いままで感じたことのない感覚だったんです。「あれはいったいなんだったんだろう？」というところから、ヨガにグッと興味を持ちました。エネルギーの循環を感じたり、それを演技にどう使えるか、という自分なりの楽しみができたことも大きいかな、と。

日常でも身体に意識を向けられるようになったことです！ 5秒でも、一瞬身体をじんわり感じてみたり。呼吸と身体を連動させることを習得できたことで、日常におけるさまざまな動作でも、呼吸というものを意識するようになりましたね。

私自身がそうなのですが、意識しないと携帯やらなんやらで外的なものに意識が向いてしまうことが多くて。ハッと気がつくと心がせわしない、みたいなことがすごく多いんです。その分、ヨガは立ち止まって自分の身体をゆっくり感じたり対話する時間なので、自分をその場所に取り戻すような感覚がいまの時代に合っているのかな？ と感じます。

大自然のなかで、なおかつ音のない場所で、ただただヨガに集中するイベントがあったらいってみたいです。そして、それっていったいどんな空間なのか、身をもって体感したいですね。