R-BODYに入会 - 代官山通信（蔡 俊行）

ついに昨日、R-BODYに入会した。
それで実際、体を動かしてみた。まあ初回ということもあって、極めて軽いメニューであった。もうほとんどがトレーナーとのストレッチ。関節が悲鳴を上げる。ストレッチだけでも結構汗ばみ息も切れる。自分の体が異常に堅いということが嫌になるほど分かった。
ほんと大したことをしていないのに、一晩明けた今朝はものすごい筋肉痛。かなり効いている証拠だ。

帰宅後、教えてもらったストレッチをやってみようと思ったのだが、あまりにメニュー多過ぎて何をやったか覚えていない。体を鍛える前に、頭を鍛えた方がいいかも知れない。